假期归来如何自我观察?这些症状需注意!

五一假期就要结束了

小伙伴们都已返程了吧

在投入紧张的工作学习之前

我们还要做好这些事情

一起跟随襄小卫来看看吧

做好健康监测
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密切关注自身及家人的身体状况,尤其是有旅行史的朋友更要做好自身健康监测,如出现发热、干咳等症状,可及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊,并主动告知医生旅行史、接触史和隔离观察情况,便于及时排查。主动向单位报告你的发病情况及旅行史、接触史,不要带病上班。
坚持科学佩戴口罩
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要养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、电梯的人员,前往医院就诊人员,有发热或患呼吸道感染疾病的患者,以及从事医疗卫生、交通运输等高风险暴露人员,建议应正确佩戴口罩。年老及体弱者、有慢性疾病患者外出时,建议佩戴口罩。
将各项防护措施融入日常生活
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随时注意个人卫生,养成勤洗手、常通风、不聚集、注意咳嗽礼仪等健康习惯,外出如洗手困难,可携带免洗手消毒液。外出就餐时,应到正规餐馆就餐,与其他人保持1米以上的距离。

合理安排作息,早睡早起,尽量不睡懒觉。节后适度增加运动。注意饮食卫生,多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。

学生提前准备
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自我健康监测。家长和孩子自测体温,如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状,不要上学,视病情就医或居家观察,及时向班主任汇报。
物资准备。准备好一次性使用医用囗罩或医用外科口罩、免洗手消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等,学会正确使用。
家长要帮助孩子养成勤洗手、戴口罩、咳嗽打喷嚏捂口鼻的卫生习惯。合理安排起居,加强体育锻炼,逐步恢复到上学时的作息规律,合理选择零食,保持健康体重。
最后

给大家再提个醒

要时刻绷紧疫情防控这根弦

防控措施千万不能松懈哦

【来源:健康襄阳】

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